Te presentamos el programa perfecto para principiantes. En 4 semanas conseguirás entender el deporte como un estilo de vida y comprobarás tú mism@ que entrenar y divertirse van a ir de la mano a partir de ahora.
Haz de tus entrenamientos tu medicina y consigue toda la energía necesaria para tu día. Nunca entrenar fue tan divertido. No lo pienses más, ponte las zapatillas ¡y a entrenar! Hazte una foto para ver tus resultados diarios y tus mejoras y así podrás comprobarlos en cuanto termines tus 4 semanas.
SEMANA 1
SEMANA 2
SEMANA 3
SEMANA 4
NUTRICIÓN
El ejercicio tiene que ir acompañado de una buen alimentación. Estos vídeos te mostrarán el principio de cómo empezar a cuidarte desde dentro.
