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45 Min
¡Última semana del reto de 12 semanas! ¡Enhorabuena a todos los que habéis llegado hasta aquí! ¡Sois auténticos unicornios! POWER GLUTES: 45 minutos de trabajo de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en: una primera parte, de pie, combinando el trabajo de glúteo con otra musculatura, y una segunda parte, en el suelo, ejercitándolo de forma analítica
290
Calorías Aprox.
Alta
Intensidad
Equipamiento
Entrenadores
María
Edurne
Adri Sol
2024-04-09 09:03:39
muy completo, gracias!! 💜