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betterfuerza

45 Min

Semana 11 !Qué rápido pasa el tiempo! ¡Último esfuerzo para alcanzar tu objetivo! POWER GLUTES: 45 minutos de trabajo de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en: una primera parte, de pie, combinando el trabajo de glúteo con otra musculatura, y una segunda parte, en el suelo, ejercitándolo de forma analítica.

300

Calorías Aprox.

Alta

Intensidad

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Equipamiento

Entrenadores

  • Vero
  • María
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