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45 Min
¡Quinta semana del reto! ¡Un mes conseguido equipo! POWER GLUTES: 45 minutos de trabajo de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en: una primera parte, de pie, combinando el trabajo de glúteo con otra musculatura, y una segunda parte, en el suelo, ejercitándolo de forma analítica.
256
Calorías Aprox.
Alta
Intensidad
Equipamiento
Entrenadores
María
Noemi
Paula
2023-10-30 11:20:54
me ha encantadaooooooo!!!! barra no tengo pero atope con mancuernas y banda !!!! 🔥