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45 Min
¡Vamos a por el ecuador del reto! ¡Sexta semana! POWER GLUTES: 45 minutos de trabajo de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en: una primera parte, de pie, combinando el trabajo de glúteo con otra musculatura, y una segunda parte, en el suelo, ejercitándolo de forma analítica.
300
Calorías Aprox.
Alta
Intensidad
Equipamiento
Entrenadores
Vero
María
C María Millán
2025-02-12 16:25:20
duroo m lo guardo para hacrlo en el gym y mas despacio