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45 Min
¡Vamos a por la segunda semana del reto! POWER GLUTES: 45 minutos de trabajo de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en: una primera parte, de pie, combinando el trabajo de glúteo con otra musculatura, y una segunda parte, en el suelo, ejercitándolo de forma analítica.
270
Calorías Aprox.
Alta
Intensidad
Equipamiento
Entrenadores
Vero
Paula Ordovás
Nina
2025-03-19 20:55:17
repetido con el mismo peso despues de 1semana sin entrenar pk estaba enferma y tengo agujetas en el gluteo y parte interna de la pierna! buenissima clse! ganas de repetirla con más peso!