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45 Min
POWER GLUTES: 45 minutos de entrenamiento de fuerza de tren inferior, con énfasis en el glúteo. Sesión dividida en una primera parte de trabajo de pie con mancuernas, dando 4 vueltas a un circuito de 4 ejercicios; y una segunda parte de trabajo específico de glúteo con lastres. *Otras alternativas al step: libros, caja resistente, pack de latas, etc.
220
Calorías Aprox.
Alta
Intensidad
Equipamiento
Entrenadores
Maricoles
María
Nina
2023-03-01 20:11:37
durissima